Алимны цууны ашиг тус: Алимны цуу танд сайн уу?

2026 Зохиолч: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 15:36:45

Алимны цуу сүүлийн хэдэн жилд маш сайн хэвлэлд гарсан ч алимны цуу танд үнэхээр сайн уу? Хэрэв тэдэнд итгэх юм бол олон дэмжигчид алимны цуу нь олон тооны ашиг тустай гэж мэдэгддэг. Тэгвэл алимны цуу эрүүл мэндэд ямар ач тустай вэ?

Эрүүл мэндэд тустай алимны цуу

Цууны хэрэглээ нь 8000 жилийн тэртээ анхлан хадгалагч, амтлагч болгон хэрэглэж байсан үе юм. МЭӨ 400 оны үед Гиппократ олон төрлийн өвчнийг эмчлэхийн тулд цуу бичиж эхэлсэн.

Алимны цууны тухайд Д. С. Жарвис MD 1958 онд Ардын анагаах ухаан: Вермонтын эмчийн эрүүл мэндийн гарын авлага номоо хэвлүүлэхээс өмнө олон жилийн турш гэрийн уламжлалт эмчилгээ байсан. Өнөөдөр хүчиллэг ундааг шүтэгчид алимны цууны олон ашиг тустай гэдэгт итгэдэг.

Алимны цууны ашиг тус

Алимны цуу нь чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тустай гэж үздэг. Энэ нь үнэн байж магадгүй гэсэн хязгаарлагдмал судалгаа байдаг; Гэсэн хэдий ч энэ нь маргаантай хэвээр байна. Шингэрүүлсэн алимны цуу уух нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгадаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Үнэн ч бай, үгүй ч бай, алимны цуу уух нь чихрийн шижин өвчнийг бууруулдаггүй нь тодорхой юм.

Алимны цууны ашиг тустай холбоотой өөр нэг зүйл бол холестерин болон триглицеридийг сайжруулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа судалгааг голчлон амьтад дээр хийсэн тул энэ мөчид энэ мэдэгдлийг батлах баттай нотолгоо байхгүй байна. Цусан дахь өөх тосны хэмжээг сайжруулах хамгийн сайн арга бол дасгал хөдөлгөөн хийх, зөв хооллох явдал юм.

Эрүүл мэндийн шалтгаанаар алимны цуу ууж байгаа нь энэ нь жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэгтэй холбоотой гэдэг нь эргэлзээгүй. Өмгөөлөгчид үүнийг хоолны өмнө уух нь хоолны дуршлыг бууруулахаас гадна өөх тосыг шатаахад тусалдаг гэж үздэг. Алимны цуу нь өөх тосыг шатаахгүй ч хоолны дуршлыг бууруулахад тусалдаг. Үүний шалтгаан нь шингэрүүлсэн цуу уусны дараа гэдэс өвдөх, өвдөх зэрэгтэй холбоотой байж магадгүй.

Жингээ хасахын тулд алимны цуу хэрэглэх хамгийн сайн арга бол хоол хийхдээ хэрэглэх явдал юм. Амтлагчийг солих эсвэл худалдан авсан салатны боолтыг алимны цуугаар шингэлнэ. Мах, далайн хоолыг даршилж, шарсан ногоог алимны цуу болон чидуны тосоор амтлахад цуу хэрэглээрэй.

Алимны цуу танд сайн уу?

Алимны цанны бусад ашиг тус нь үрэвсэл, үе мөчний өвчний шинж тэмдгийг багасгах, экземийн дэгдэлт, хөлний базлалт, синусын асуудлыг багасгах, хөгшрөлтийн эсрэг үрэл, тэр ч байтугай үзүүрийг салахад тусалдаг.

Хэрэв та алимны алимыг эрүүл мэндэд тустай гэдэгт итгэлтэй байгаа бол болгоомжтой байгаарай. Алимны цуу нь маш хүчиллэг бөгөөд таны шүдний пааланг элэгдэлд оруулдаг гэдгийг санаарай. Мөн хоолойг цочроож, ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэдэг. Зарим судлаачид үүнийг баталж байнаалимны цуу уух нь бөөр болон ясанд ачаалал өгдөг. Энэ нь мөн калийн хэмжээг нэмэгдүүлж, эм, нэмэлт тэжээлтэй харьцаж болно.

Эрүүл мэндийн зорилгоор алимны цууг хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцаж, уухаасаа өмнө алимны цууг үргэлж шингэлээрэй. Түүнчлэн, хэрэв та алимны цууг эрүүл мэндэд ашиг тустай болгохоор шийдсэн бол цуу ч агуулаагүй шахмал биш харин шингэн цуу хэрэглээрэй.