2025 Зохиолч: Chloe Blomfield | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 15:36
Цэцэрлэгт ажиллах нь таны нас, ур чадвараас үл хамааран дасгал хийх маш сайн эх үүсвэр гэдэгт эргэлзэх зүйл алга. Гэхдээ энэ нь цэцэрлэгийн биеийн тамирын заал болж чаддаг бол яах вэ? Хэдийгээр энэ үзэл баримтлал нь хачирхалтай сонсогдож байгаа ч олон гэрийн эзэд хашаандаа гадаа дасгал хийх талбайг бий болгох сонголтыг судалж эхэлсэн.
Шалтгаанаас үл хамааран "фитнесс цэцэрлэг" байгуулах шийдвэрийг амжилттай хэрэгжүүлэхийн тулд сайтар бодож, төлөвлөх шаардлагатай болно. Өөрийн цэцэрлэгт биеийн тамирын заал нээхээс өмнө энэ ойлголт таны хашаанд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Фитнесс цэцэрлэг гэж юу вэ?
Цэцэрлэгт биеийн тамирын заал гэдэг ойлголт зарим хүнд хэцүү мэт санагдаж болох ч олон хүн үүнийг анхаарч үзэх болсон хэд хэдэн үндэслэлтэй шалтгаан бий. Юуны өмнө фитнесс цэцэрлэг байгуулах шийдвэр нь орон зайг оновчтой болгох боломжийг олгодог. Энэ нь жижиг байшинд амьдардаг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гадаа дасгал хийх зай бий болгох нь нэг хүнээс нөгөө хүнд эрс өөр харагдах болно. Гэсэн хэдий ч цэцэрлэгийн биеийн тамирын заалуудыг өөрийн хэрэгцээнд тохируулан тохируулах чадвар нь дасгал сургуулилт сонирхогчдын барилгын ажлыг эхлүүлэх гол шалтгаануудын нэг юм.
Дэлхийн биеийн тамирын заалЦэцэрлэг
Фитнессийн цэцэрлэгт хүрээлэн байгуулж эхлэхээсээ өмнө дизайнерууд "биеийн тамирын заал" нь бүрэн гадаа байх, цаг агаарын нөлөөнд (ямар ч төрлийн бүтэцгүй) байх уу, эсвэл жижиг саравчтай эсвэл жижиг саравчтай байх уу гэдгийг тодорхойлох шаардлагатай. өөр барилга. Биеийн тамирын заалны төрлөөс үл хамааран ашигласан материалыг цаг агаараас хамгаалах нь туйлын чухал юм. Эдгээр шаардлагууд нь төхөөрөмжийг аюулгүй ашиглах, мөн төслийн урт наслахад хувь нэмэр оруулна.
Цэцэрлэгт биеийн тамирын заал байгуулах нь байршилтай холбоотой асуудлуудаас шалтгаалж хэцүү байж болно. Барилга угсралтын ажил эхлэхээс өмнө өндөрлөг, уур амьсгал, тэр байтугай бүтцийн тогтвортой байдлыг харгалзан үзэх шаардлагатай. Хэрэв та хүнд жин, штанга, дасгалын машин ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Зарим бүс нутагт байгалийн агаарын урсгал хангалттай байж болох ч зарим нь оновчтой тав тухтай байлгахын тулд орон зайг хөргөхийн тулд агааржуулалтын төхөөрөмжийг төлөвлөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Гайхалтай дасгал хийх орчин
Гадаа дасгал хийх талбайн төрлөөс үл хамааран бэлэн болсон төсөл нь тогтмол дасгал хийхээр төлөвлөж буй хүмүүст тав тухтай байдлыг хангах нь дамжиггүй. Цэцэрлэгт биеийн тамирын заал байгуулах замаар арын талбайг ашиглах нь гэрээсээ гарахад стрессгүйгээр дасгал хийхэд тохиромжтой шийдэл юм шиг санагдаж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Тусгаар тогтнолын өдрийн цэцэрлэгт хүрээлэнгийн үдэшлэг: 7-р сарын 4-ний гадаа үдэшлэг зохион байгуулах
Цэцэрлэгт 7-р сарын 4-ний өдрийг тэмдэглэхээс илүү үдэшлэг хийх шалтгаан юу байх вэ? Ийм хөгжилтэй арга хэмжээг хэрхэн төлөвлөх вэ? Эхлэхийн тулд цөөн хэдэн зааварчилгааг энд дарж үзнэ үү
Цэцэрлэгжүүлэлт нь дасгалд тооцогддог уу – Цэцэрлэгт дасгал хийх нь
Цэцэрлэг, ландшафтыг арчлах нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд эрүүл байхын тулд биеийн тамирын дасгал хийхэд хувь нэмэр оруулдаг. Цэцэрлэгт зориулсан дасгалуудыг энд дарж үзнэ үү
Асиметрик цэцэрлэгт хүрээлэнгийн санаанууд: Хэрхэн тэгш бус цэцэрлэг байгуулах вэ
Цэцэрлэгийн дизайн нь маш төвөгтэй байж болох ч тэгш бус цэцэрлэгийн дизайны үндсийг ойлгох нь бүх үйл явцыг хялбаршуулж чадна. Цэцэрлэгт шинээр ирсэн хүмүүс ч гэсэн тэгш бус цэцэрлэгийг хэрхэн бий болгох талаар суралцдаг. Энэ нийтлэл таныг эхлүүлэхэд тусална
Гадаа гадаа далдуу мод тарих - Та гадаа алгаа ургуулж чадах уу
Тасалгааны ургамал болохоор дийлэхгүй ч гадаа алгаа ургуулж чадах уу? Субтропик бүсэд та гадаа танхимын далдуу модыг тарьж ургуулж болно. Бидний үлдсэн хэсэг нь зуны турш гадаа савны далдуу мод тарих боломжтой. Илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл энд дарна уу
Эрвээхэй чингэлэг цэцэрлэгт хүрээлэн байгуулах санаанууд - Эрвээхэйтэй савтай цэцэрлэг байгуулах зөвлөмжүүд
Эрвээхэйг ямар ч цэцэрлэгт үзэх дуртай. Тэд байгалиасаа олон цэцэглэдэг ургамлаар тэжээх болно, гэхдээ та тэднийг татахын тулд эрвээхэйний савтай цэцэрлэг хийж болно. Энэ нийтлэлээс эрвээхэйний сав цэцэрлэг байгуулах талаар олж мэдээрэй