Халуун цаг агаарт зүлэг арчлах: Зуны халуунд зүлгээ арчлах

2025 Зохиолч: Chloe Blomfield | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-22 15:36

Зуны халуунд зүлэг нь ихэвчлэн бор зүлэг байдаг, гэхдээ энэ нь эрүүл бус байх ёстой эсвэл дахин сэргэж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Олон хүмүүс сэрүүн өдрүүдэд өвсөө хүрэн болгож, ногоон өнгөтэй болгохыг сонгодог. Та үүнийг зөвшөөрөх эсвэл ногоон байлгахын тулд тэмцэж байгаа эсэхээс үл хамааран өвсийг эрүүл байлгахын тулд эдгээр зөвлөмжийг ашиглаарай.

Халууны долгион дахь зүлэг

АНУ-ын ихэнх хэсэгт зүлэг нь сэрүүн цаг агаарын өвснөөс бүрддэг. Эдгээрт Кентуккийн блюграсс, шаргал, олон наст хөх тарианы өвс орно. Тэд 60-75 хэмийн (16-24 хэм) температурт хамгийн сайн ургадаг.

7-р сарын халуун өдрүүд ирэхэд эдгээр өвс байгалийн жамаар унтаа байдалд ордог. Энэ нь зүлэг хүрэн өнгөтэй болсон гэсэн үг бөгөөд энэ нь байгалийнх байж болох ч байшингийн эздийн хувьд тийм ч тохиромжтой биш юм. Танд хоёр сонголт байна: хүрэн болгож унтуулах (өдөр сэрүүн байх тусам ногоон өнгөтэй болно) эсвэл үргэлжлүүлэхийг хичээ.

Халуун цаг агаарт зүлэг арчлах зөвлөмж

Халуун улиралд зүлэгжүүлэлт арчлах нь сэрүүн өдрүүдээс ялгаатай. Өвсөө арай зөөлөн эмчилж, хэт их зүйл хийхгүй байх нь чухал:

• Урт зүснэ. Халуун өдрүүдэд өвсөө тайрахдаа урт байлга. Сайн ерөнхий дүрэм бол өвсний өндрийн гуравны нэгээс илүүг огтлохгүй байх явдал юм. Та үүнийг удаан хадгалснаар өвс нь илүү хүчтэй үндэстэй болж, халуун, ган гачигт тэсвэрлэх чадвартай болно.
• Хадуурны ирийг хурцлаарай. Модтой ир нь өвсийг гэмтээж, улам их дарамталдаг. Ир хурц байвал өвс зүсэлт бүрээс хурдан эдгэрнэ.
• Хадахаас зайлсхий. Ер нь хэт халуунд эсвэл ган гачигтай үед зүлгэн дээр өвс огтлохгүй байх нь бүр ч дээр. Сүүдэрт толбо улам бүр нэмэгдэж, ойр ойрхон таслагдах боломжтой.
• Гүн услах боловч ховор ус. Хэт их услах өвс тус болохгүй. Хөрс бага зэрэг хуурай бол энэ нь ерөнхийдөө илүү сайн байдаг. Зуны халуун өдрүүдэд зүлэгээ гүн усалж байгаарай, гэхдээ өдөр бүр услах шаардлагагүй.
• Өглөө ус. Өдрийн халуун ус хурдан уурших тул өглөө эрт зүлгэн дээрээ услаарай. Энэ нь хөрс болон үндсийг илүү шингээх боломжийг олгоно.
• Бүү бордоо. Зуны хамгийн халуун улиралд бордоо хэрэглэхээс зайлсхий. Жилийн энэ үед өвс нь гаргаж авахаасаа илүү их эрчим хүч зарцуулдаг. Бордоо нь маш их хэрэгцээтэй энергийг шинэ өсөлтөд чиглүүлдэг. Энэ нь шаардлагагүй стресст хүргэж болзошгүй.
• Явган хүний хөдөлгөөнийг хамгийн бага байлгах. Стрессд орсон өвсний хувьд хөл хөдөлгөөн нь эвдрэл үүсгэж болзошгүй. Халуун хэвээр байхад хүмүүсийг зүлгэн дээр гаргахгүй байх.